| 整骨院で加齢を食い止める |
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年を重ねてくると自分の健康に気を使うようになる。
自然とそうなるとい言うよりは自分の体に衰えを感じることになって気を使うようになるのだ。
若いころは何をしても平気だし、体に悪いと思われるようなことでも
ちょっとしたことでは体に何の支障も出てこない。
でも、ある程度の年になるとそういうわけにもいかない。
それまで平気だったことが全然、平気でなくなってくるし、
若いころなら平気で出来ていたことが出来なくなってくる。
そうした場面に直面すると精神的に追い込まれる。
どうしたら良いのか、何をしたら良いのか・・。
そう考えて思いつくのが体が動かなくなってしまう前に
適度の運動をするようにしようってことだ。
誰しもがそうした結論なる。
私もそうだった。
でも、これはそれなりに覚悟は必要だ。
何しろそれまで何も運動をしていなかったのだから大変だ。
ちょっと体を動かしただけで思った以上に体に負担になる。
体を痛めてしまうこともあるのだ。
そして、結局挫折をする。そんな人が多いのだ・・・。
私もそうなのだけれどもね・・。
そうならないためにも松原市で実績のある整骨院で体のメンテナンスしなきゃと思ってる。
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9月13日（火）20:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| 肩こり腰痛の原因を解消する |
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眼精疲労になると、頭痛とコリが出てくるという症例は、普通にあります。
なので、関係がある可能性が高いということは言えます。
ＰＣをやめれば良くなるかというと、そんな単純なものではないけれど、ＰＣが原因ならば、やめないと、
どんどんひどくなる一方です。
そもそも、眼精疲労とは、目の疲れの極限状態です。
疲れ目（眼疲労）は、目を休めることで治ります。
目を休めても、治らない状態になったものを眼精疲労と言います。
なので、眼精疲労まで行ってしまうと、ＰＣをやめただけではよくなりません。
適切な治療をしないと、もっとひどい状態になります。
それこそ、頭痛やクビ、肩、腰の痛みで、夜も寝れないという状態になります
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9月13日（火）20:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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| 目の疲労は放置しない |
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眼精疲労は、環境を整えることがまず、何よりも重要です。
ＰＣの画面は、できるだけ離してください。
その為には、ノートタイプのように、一体型ではなくて
デスクトップ型で、ディスプレイを離してください。
目が悪いと言う方は、大型の画面で字を大きくして、できるだけ離すことです。
環境が許すならば、１ｍぐらい離して欲しい。
次に、こまめに、画面から目を離すことです。
何か考える時には、ディスプレイを見ている必要がないので、考える時には、ディスプレイから視線をそらして、遠くを見る。
１０分仕事をしたら、２分目を休めるぐらいのこまめな
休息を取ってください。
一時間で１０分の休憩よりも、１０分で２分の休憩が大事なのです。
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9月13日（火）20:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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